Anmeldung über: mail@christina-kenda-lang.at oder Tel: 069919800911

Preis:

 10 Termine Kursbeitrag EUR 160,– ( nur für das Trimester gültig!) plus individuelle Zusatzstunden à EUR 16,–

Wann: ( nur mit Voranmeldung!)  Dienstag 10:00 – 11:00 Start: 13. April 

Schnuppern ist möglich, wenn ein Platz verfügbar ist. Kosten EUR 16,–   

10 Kurs-Einheiten:

April: 13.4.  

Mai: 4.5./11.5./18.5.

Juni: 1.6./8.6./15.6./22.6. eventuell noch der 29.6. 8 Termine: Kurskosten EUR 128,–

Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333  

Kursinhalt:

Yoga am Sessel für „Golden Ager“. Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Vorteile von Yoga am Sessel:

• Macht in der Gruppe viel Spass:-)
• Fördert die Beweglichkeit und erhält Flexibilität im Alltag
• Unterstützt den Blut- und Lymphkreislauf
• Kann Schmerzen lindern, z.B. Rücken, Nacken oder Gelenke
• Verbessert das Körpergefühl und die Haltung
• Ermöglicht ein sicheres Üben auch bei eingeschränkter Mobilität
• Körper, Geist und Seele mit achtsamen Bewegungen etwas Gutes tun 🙂

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

Was brauchst du für die Yogastunde?

• bequeme Sportbekleidung, keine Sportschuhe! Yoga praktizierst du barfuss;-)
• ev. Socken, der Boden kann kühl sein
• Ein Handtuch für die große Yogarolle oder um deinen Nacken am Boden zu unterstützen
• Eigene Yogamatte wenn vorhanden, sonst kannst du sie gerne ausborgen

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 9

TeilnehmerInnen. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

Schnuppern EUR 17,– wenn ein Platz verfügbar ist.

Wann:   (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER!     wieder 3 Plätze frei geworden !!

Uhrzeit:  18:00 – 19:15 Uhr
Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333  

Kursinhalt: 

Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Yogarichtung. Die Yin Yoga Praxis eignet sehr besonders gut um deinen Parasympathikus zu unterstützen, denn Yin Yoga schenkt dir Ruhe, die wir in dieser lauten, dynamischen und vor allem stressigen Welt dringend brauchen.
Es ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga, welche sich durch langes Halten und Verweilen ( bis zu mehreren Minuten) in den Yogapositionen (Asanas) auszeichnet.
Die Übungen werden ohne muskuläre Spannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf dein Fasziengewebe (fasziales Bindegewebe).
Durch Yin Yoga kannst du Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit fördern und durch passives Dehnen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise lösen.
Im Yin Yoga ist es nicht notwendig sich vor der Praxis aufzuwärmen. Hier ist es wichtig, dass du deinem Körper die Zeit gibst, sich in die Haltungen einzufühlen. Dein innerer Yogalehrer ist dein wichtigster Lehrer, denn nur er allein weiß, wie sich eine Position tief im Inneren für dich anfühlt.  

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

8 Termine:

April:13.

Mai: 4./11./ und 18. Juni: 1./8./15. und 29.6.

Achtung: Es entfallen die Termine: 20.4./27.4. und 22.6.

Kursbeitrag: 8 Kurseinheiten /  EUR 136,–

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

Schnuppern zum Kennenlernen EUR 17,– wenn ein Platz verfügbar ist

MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER! 

Uhrzeit:  Dienstag 18:00-19:15

Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333

Rückenyoga für Frauen: 

Kursinhalt:  

Rückenyoga ist eine Form des Yoga, die sich gezielt auf den Rücken und die Wirbelsäule konzentriert. Ziel ist es, Rückenschmerzen zu lindern oder vorzubeugen, die Haltung zu Verbesserung und die Rückenmuskulatur sanft zu kräftigen.

• Sanfte Dehnungen für Rücken, Schultern und Nacken
• Kräftigende Übungen für die Tiefenmuskulatur (v.a. Bauch und unterer Rücken)
• Mobilisation der Wirbelsäule in alle Richtungen
• Bewusste Atmung zur Entspannung und Stressreduktion

Durch die Verbindung von achtsamer Bewegung und tiefer Atmung entsteht ein harmonischer Fluss, der nicht nur den Körper stabilisiert, sondern auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit fördert. In meinen Rückenyoga Stunden unterrichte ich Basic Yoga und setze Schwerpunkte im Bereich Rücken/Schultern/Nacken. Mit einer längeren Endentspannung, dem Savasana beende ich jede Yogaeinheit. 

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

12 Termine:

April 2026: 7.4./ 14.4./ 28.8. 

Mai: 5./ 12./19./26. 

Juni: 2./9./16./23./30.

Kein Yogaunterricht am 21.4.!!

Kursbeitrag: 12 Einheiten Kurs EUR 204,–

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 9

TeilnehmerInnen.

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

Schnuppern wenn Platz verfügbar ist EUR 17,–

Wann:  Dienstag  (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER!   Wieder 3 Plätze frei geworden!

Uhrzeit:  19:30 – 20:45 Uhr

Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333  

Kursinhalt: 

Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Yogarichtung. Die Yin Yoga Praxis eignet sehr besonders gut um deinen Parasympathikus zu unterstützen, denn Yin Yoga schenkt dir Ruhe, die wir in dieser lauten, dynamischen und vor allem stressigen Welt dringend brauchen.
Es ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga, welche sich durch langes Halten und Verweilen ( bis zu mehreren Minuten) in den Yogapositionen (Asanas) auszeichnet.
Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf dein Fasziengewebe (fasziales Bindegewebe).
Durch Yin Yoga kannst du Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit fördern und durch passives Dehnen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise lösen.
Im Yin Yoga ist es nicht notwendig sich vor der Praxis aufzuwärmen. Hier ist es wichtig, dass du deinem Körper die Zeit gibst, sich in die Haltungen einzufühlen. Dein innerer Yogalehrer ist dein wichtigster Lehrer, denn nur er allein weiß, wie sich eine Position tief im Inneren für dich anfühlt.  

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden

12 Termine:

April 2026: 7.4./ 14.4./ 28.8. 

Mai: 5./ 12./19./26. 

Juni: 2./9./16./23./30.

Kein Yogaunterricht am: 21.4!!

Kursbeitrag: 12 Einheiten Kurs EUR 204,–

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen. 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

Schnuppern wenn Platz verfügbar / EUR 17,–

Wann: Donnerstag (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER!      wieder 1 Platz verfügbar!!

Uhrzeit: 18:00 – 19:15 

Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf,
Hennersdorferstrasse 34, 2333

Kursinhalt:  

Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Yogarichtung. Sie kann unseren Energiefluss harmonisieren und so unsere Selbstheilungskräfte aktivieren.
Yin Yoga ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga, welche sich durch langes Halten und Verweilen ( bis zu mehreren Minuten) in den Yogapositionen (Asanas) auszeichnet.
Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf das Fasziengewebe (fasziales Bindegewebe).
Durch Yin Yoga kannst du Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit fördern und durch passives Dehnen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise lösen.
Im Yin Yoga ist es nicht notwendig sich vor der Praxis aufzuwärmen. Hier ist es wichtig, dass du deinem Körper die Zeit gibst, sich in die Haltungen einzufühlen. Dein innerer Yogalehrer ist dein wichtigster Lehrer, denn nur er allein weiß, wie sich eine Position tief im Inneren für dich anfühlt. Yin Yoga bietet einen sehr beruhigenden Ausgleich zum meist stressigen Alltag.  

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen.

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

1. Anmeldungen zu Kursen bzw. Workshops sind verbindlich. Nach deiner Anmeldung bekommst du die Kontoverbindung von mir per mail zugeschickt.
2. Die Teilnahme am Yogaunterricht setzt voraus, dass der Teilnehmer/in gesund ist.
3. Der Kursteilnehmer/in verpflichtet sich, eine Schwangerschaft, chronische Erkrankungen, oder eine Erkrankung des Bewegungsapparates mitzuteilen bzw. mich vor Kursbeginn darüber zu informieren. Bei früheren Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen, empfehle ich vor dem Einstieg in die Yogapraxis einen Arzt oder Orthopäden diesbezüglich zu befragen.
4. Yogaübungen werden stets eigenverantwortlich durchgeführt.
5. Der Kursbeitrag ist ein Fixbetrag, versäumte Stunden können nicht nachgeholt / oder zurückgefordert werden.
6. Wenn eine Einheit aufgrund meiner Abwesenheit ausfällt, wird diese im Anschluss an den Kurs angehängt.
7. Für Garderobe und Wertgegenstände in der Garderobe wird keine Haftung übernommen. Es gibt Möglichkeiten, diese in den Kursraum/Praxisraum mitzunehmen.
8. Personenbezogene Daten werden gespeichert, jedoch nicht an Dritte weitergegeben.
9. Du erklärst dich auch einverstanden, dass du eventuell bei einer Zoom live Übertragung mitgefilmt wirst. Ich versuche dies aber zu vermeiden und werde diese Teilnehmer immer gesondert darüber informieren. Die Zoom Stunden können von mir auch aufgezeichnet werden.
10. Wichtig! Sollte eine Kur/ OP-Termin/REHA im Kurszeitraum bewilligt werden, schreibe ich gegen Vorlage eine Gutschrift für diesen Zeitraum aus. Es gibt keine Refundierung des Kursbeitrages.
11. Bei verletzungsbedingtem Abbrechen des Yogakurses, schreibe ich ebenfalls gegen Vorlage des ärztlichen Befundes, gerne eine Gutschrift über die offenen Kursstunden. Es gibt keine Refundierung des Kursbeitrages.