Shiatsu & Yoga Christina Kenda Lang
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Yogakurse (Trimester): Yoga Kurse Mo, Di, & DO – Anmeldung notwendig!

Kurstag Montag: Yoga für Senioren 60 plus September - Dezember 2022 (Yoga am Sessel/Yogamatte)

Yoga kennt kein Alter! 

Anmeldung über: mail@christina-kenda-lang.at oder Tel: 069919800911

Wann:   (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER! 

Uhrzeit:  Montag 10:30-11:30

Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333  

Kursinhalt: Gerade in der goldenen Lebensphase kann Yoga viele Vorteile bringen. Im Kurs “Yoga für Senioren 60 plus” verwenden wir Sessel zur Unterstützung für deine Yogapraxis. Der Sessel kann eine sehr wertvolle Unterstützung sein, um Yogahaltungen individuell leichter auszuführen. Yoga fördert die Beweglichkeit der Gelenke, sowie den Blut und Lymphkreislauf, es lindert Rückenschmerzen und verbessert das Atemvolumen. In einer kleinen Gruppe kannst du Spaß an der Bewegung, am Miteinander genießen. Belastende Sorgen, nervöse Spannungen können durch die Yogapraxis leichter werden. Du spürst eine Verbesserung  deines Körpergefühls. Körper, Geist und Seele kommen durch das Üben wieder in Einklang. Komm und probiere es aus:-) 

Der Kurs hat jeweils nur 5 Einheiten – wenn’s dir gefällt, kannst du nach dem Kurs wieder einen 5 Einheiten Kurs kaufen.

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

Kursbeitrag: Einheiten ( 5 Termine  ) EUR 75,–

Termine: 1. Kurs: 19. 09., 26.09.,03.10.,10.10.,17.10. danach entfallen 2 Montage. Ersatztermin:( 07.11.)

                  2. Kurs: 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12. Ersatztermin ( 12.12.)

Was brauchst du für die Yogastunde: bequeme Sportbekleidung, Socken!, Yoga wird barfuss geübt!, Ein großes Strand-Badetuch. Wenn du eine eigene Yogamatte hast, dann nimm diese bitte mit. 

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 9

TeilnehmerInnen. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

 

Kurstag Montag: Yin Yoga Kurs September - Dezember 2022 18:00-19:15 (Achtung ausgebucht!)

Yin Yoga – Yoga für Kenner und Anfänger  

Wann:   (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER! max. 9 TN (Kurs ist leider bereits ausgebucht!)

Uhrzeit:  18:00 – 19:15 Uhr
Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333
  

Kursinhalt:  Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Yogarichtung. Die Yin Yoga Praxis eignet sehr besonders gut um deinen Parasympathikus zu unterstützen, denn Yin Yoga schenkt dir Ruhe, die wir in dieser lauten, dynamischen und vor allem stressigen Welt dringend brauchen.
Es ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga, welche sich durch langes Halten und Verweilen ( bis zu mehreren Minuten) in den Yogapositionen (Asanas) auszeichnet.
Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf dein Fasziengewebe (fasziales Bindegewebe).
Durch Yin Yoga kannst du Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit fördern und durch passives Dehnen Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise lösen.
Im Yin Yoga ist es nicht notwendig sich vor der Praxis aufzuwärmen. Hier ist es wichtig, dass du deinem Körper die Zeit gibst, sich in die Haltungen einzufühlen. Dein innerer Yogalehrer ist dein wichtigster Lehrer, denn nur er allein weiß, wie sich eine Position tief im Inneren für dich anfühlt.  

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

Kurs Termine: 19.09., 26.09.,03.10.,10.10.,17.10.,07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., (Kein Yoga: 24.10. und 31.10.)!

Semesterbeitrag: € 160,– ( 10 Einheiten)  Ersatztermin am 12.12.2022 (sollte ich eine Einheit nicht halten können)

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen. 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

 

Kurstag Montag: Sunset Yoga Kurs September - Dezember 2022 19:30-21:00 AUSGEBUCHT!

 Hatha Yoga 90 Minuten für den Abend

Wann:   (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER! Achtung Kurs ist bereits ausgebucht!

Uhrzeit:  19:30-21:00 Uhr
Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333
  

Kursinhalt:  Sunset Yoga Klasse ist eine Hatha Yogastunde in der Yogakenntnisse vorausgesetzt werden. Im Unterschied zur Rückenyogaklasse werde ich hier immer wieder auch anspruchsvollere Peakpositionen einbauen und den Unterricht sehr abwechslungsreich gestalten. Ich liebe die Abwechslung und das spiegelt sich auch in meinem Unterricht in dieser Klasse wieder. Wenn du gerne mehr wissen willst, dann komm und probiere die Stunde aus;-) (Nur zur Info: Es ist keine Fortgeschrittenen Klasse!)

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

Kurs Termine: 19.09., 26.09.,03.10.,10.10.,17.10.,07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., (Kein Yoga: 24.10. und 31.10.)!

Semesterbeitrag: € 170,– ( 10 Einheiten)  Ersatztermin am 12.12.2022 (sollte ich eine Einheit nicht halten können)

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen.

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

 

Kurstag Dienstag : Yin Yoga Kurs September - Dezember 2022 Dienstag 18:00-19:15 AUSGEBUCHT!

Yin Yoga – Yoga für Kenner und Anfänger  

Wann:   (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER! max. 9 TN

Uhrzeit:  18:00 – 19:15 Uhr
Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333
  

Kursinhalt:  Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Yogarichtung. Die Yin Yoga Praxis eignet sehr besonders gut um deinen Parasympathikus zu unterstützen, denn Yin Yoga schenkt dir Ruhe, die wir in dieser lauten, dynamischen und vor allem stressigen Welt dringend brauchen.
Es ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga, welche sich durch langes Halten und Verweilen ( bis zu mehreren Minuten) in den Yogapositionen (Asanas) auszeichnet.
Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf dein Fasziengewebe (fasziales Bindegewebe).
Durch Yin Yoga kannst du Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit fördern und durch passives Dehnen Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise lösen.
Im Yin Yoga ist es nicht notwendig sich vor der Praxis aufzuwärmen. Hier ist es wichtig, dass du deinem Körper die Zeit gibst, sich in die Haltungen einzufühlen. Dein innerer Yogalehrer ist dein wichtigster Lehrer, denn nur er allein weiß, wie sich eine Position tief im Inneren für dich anfühlt.  

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

Kurs Termine: 

 Dienstag:  20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 18.10., 08.11., 15.11., 29.11., 06.12., 13.12., ( Ersatztermin sollte dieser notwendig sein: würde ich den 1.11. vorschlagen. (Allerheiligen) oder den 20.12. das ist offen) Keine Yoga: 25.10., 01.11.,22.11.

Semesterbeitrag: € 160,– ( 10 Einheiten)  Ersatztermin 1.11. oder 20.12. (sollte ich eine Einheit nicht halten können)

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen. 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

 

Kurstag Donnerstag: Rückenyoga September - Dezember 2022 Donnerstag 18:00-19:15

Yoga mit Focus auf deinen Rücken

Wann:   (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER! Max. 10 Teilnehmer

Uhrzeit:  Donnerstag 18:00-19:15

Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333  

Kursinhalt: Yoga für den Rücken, mobilisiert, kräftigt und lockert deine Rückenmuskulatur auf sanfte Art. Unser Rücken ist das Zentrum unseres Körpers, der Rücken verbindet unsere Gliedmaßen mit unserer Kopfregion. In meinen Rückenyogastunden ziele ich nicht auf ein spezifisches Beschwerdebild. Es wird immer ein gesamter Rückenbereich in sein Gleichgewicht gebracht. Ich werde zu Beginn jeder Stunde mobilisierende Übungen anleiten, danach kräftigende Haltungen ( auch immer Übungen für deine Mitte/Core)  und zum Schluß hast du viel Zeit um in deinem Körper in der Endentspannung deine Praxis nachzuspüren.

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

Kursbeitrag: Einheiten ( 10 Termine  ) EUR 160,–

Termine: 22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 20.10.,03.11.,10.11.,17.11., 24.11., 01.12.,

Ersatztermin ( sollte ich einen Termin nicht einhalten können): 15.12.

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 9

TeilnehmerInnen.

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

 

Kurstag Donnerstag: Yin Yoga Fortgeschritten September - Dezember 2022 Donnerstag 19:30 - 20:45

Wann: Donnerstag,  (nur mit Anmeldung)

Uhrzeit: 19:30 – 20:45 

Wo: Praxis für Shiatsu &Yoga in Leopoldsdorf,
Hennersdorferstrasse 34, 2333

Kursinhalt:  Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Yogarichtung. Sie kann unseren Energiefluss harmonisieren und so unsere Selbstheilungskräfte aktivieren.
Yin Yoga ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga, welche sich durch langes Halten und Verweilen ( bis zu mehreren Minuten) in den Yogapositionen (Asanas) auszeichnet.
Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf das Fasziengewebe (fasziales Bindegewebe).
Durch Yin Yoga kannst du Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit fördern und durch passives Dehnen Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise lösen.
Im Yin Yoga ist es nicht notwendig sich vor der Praxis aufzuwärmen. Hier ist es wichtig, dass du deinem Körper die Zeit gibst, sich in die Haltungen einzufühlen. Dein innerer Yogalehrer ist dein wichtigster Lehrer, denn nur er allein weiß, wie sich eine Position tief im Inneren für dich anfühlt.Yin Yoga bietet einen sehr beruhigenden Ausgleich zu einem stressigen Alltag.  

Kurs Termine: Donnerstag: 22.09.,29.09.,06.10.,13.10.,20.10.,03.11.,10.11.,17.11.,24.11.,01.12.,

kein Yoga: 27.10. und 08.12. ! 

max. 9 Teilnehmer ( bitte eigene Yogamatte mitnehmen!)

Semesterbeitrag: € 160,- ( 10 Einheiten)  Ersatztermin am  15.12. 2022 (sollte ich eine Einheit nicht halten können)

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 9 TeilnehmerInnen.

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

Ich freue mich auf gemeinsames Üben!

Herzlich

Christina Kenda-Lang

Kursanmeldung:
Bitte geben Sie hier die Kursnummer z.B. "Yoga1" ein.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB):
  1. Anmeldungen zu Kursen bzw. Workshops sind verbindlich. Nach deiner Anmeldung bekommst du die Kontoverbindung von mir per mail zugeschickt.
  2. Es gelten in meinen Yogakursen die Vorgaben für Sport. Verbindliche Vorschriften der Regierung können jederzeit aktualisiert werden.
  3. Der Kursbeitrag ist ein Fixbetrag, versäumte Stunden können nicht nachgeholt / oder zurückgefordert werden.
  4. Wenn eine Einheit aufgrund meiner Abwesenheit ausfällt, wird diese im Anschluss an den Kurs angehängt.
  5. Die Yogaübungen werden stets eigenverantwortlich durchgeführt.
  6. Die Teilnahme am Yogaunterricht setzt voraus, dass der Teilnehmer/die Teilnehmerin gesund ist.
  7. Für Garderobe und Wertgegenstände in der Garderobe wird keine Haftung übernommen. Es gibt Möglichkeiten, diese in den Kursraum/Praxisraum mitzunehmen.
  8. Personenbezogene Daten werden gespeichert, jedoch nicht an Dritte weitergegeben.
  9.  Im Falle eines weiteren Lockdowns, kann ich die Kurskosten leider nicht zurückerstatten. (Möglichkeit von Zoom gegeben)
  10. Wenn der Unterricht aufgrund von Auflagen/Verordnungen nicht in der Präsenzform stattfinden kann, werde ich alle Stunden mit dem Zoom Format online unterrichten.
  11. Die Kursteilnehmer verpflichten sich, eine Schwangerschaft, chronische Erkrankungen, oder eine Erkrankung des Bewegungsapparates mir umgehend mitzuteilen, bzw. vor Kursbeginn mich zu informieren.
  12. Du erklärst dich auch einverstanden, dass du eventuell bei einer Zoom live Übertragung mitgefilmt wirst. Ich versuche dies aber zu   vermeiden und werde diese Teilnehmer immer gesondert darüber informieren. Die Zoom Stunden können von  mir auch aufgezeichnet werden.
  13. Ich behalte mir vor, Regelungen der Regierung die meine Praxis betreffen anzupassen.