Shiatsu & Yoga Christina Kenda Lang
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Yogakurse (Trimester): Yoga Kurse Di, MI & DO – Anmeldung notwendig!

Kurs : Yoga für Senioren 60 plus (Yoga am Sessel/Yogamatte) (nur mit Anmeldung über die Homepage)

Yoga kennt kein Alter! 

Wann:   (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER! Uhrzeit:  Montag 10:30-11:30

Wo: Checkpoint Gesundheit, Hauptstrasse 25, 2333 Leopoldsdorf  (Achtung NICHT meine Praxis!)

Kursinhalt: Gerade in der goldenen Lebensphase kann Yoga viele Vorteile bringen. Im Kurs “Yoga für Senioren 60 plus” verwenden wir Sessel als Unterstützung für die Yogapraxis. Der Sessel kann eine sehr wertvolle Unterstützung sein, um Yogahaltungen auch richtig auszuführen. Yoga fördert die Beweglichkeit der Gelenke, sowie den Blut und Lymphkreislauf, es lindert Rückenschmerzen und verbessert das Atemvolumen. In einer kleinen Gruppe den Spaß an der Bewegung, am Miteinander genießen. Belastende Sorgen, nervöse Spannungen werden durch die Yogapraxis abgeworfen. Du spürst eine Verbesserung von deinem Körpergefühl. Körper, Geist und Seele kommen durch das Üben wieder in Einklang. Komm und probiere es aus:-) 

Der Kurs hat nur 6 Einheiten – wenn’s gefällt, machen wir nach den Herbstferien einfach weiter;-)  

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

Kursbeitrag: Einheiten ( 5 Termine  ) EUR 75,–

Termine: 13.9 (Schnuppertermin)., 20.9.,27.9.,/ 4.10.,11.10.,18.10., (Ersatztermin 25.10.)

Was brauche ich: bequeme Sportbekleidung, Socken!, Yoga wird barfuss geübt!, Ein großes Strand-Badetuch, wenn eine   Yogamatte da ist, nimm sie bitte mit.

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

 

Kurs : Yin Yoga Kurs Dienstag 18:00-19:15

Yin Yoga – Yoga für Kenner und Anfänger  Kurs ist bereits ausgebucht!!

Wann:   (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER! max. 8 TN

Uhrzeit:  18:00 – 19:15 Uhr
Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333
  

Kursinhalt:  Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Praxis. Sie kann unseren Energiefluss harmonisieren und so unsere Selbstheilungskräfte aktivieren.
Yin Yoga ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga, welche sich durch langes Halten und Verweilen ( bis zu mehreren Minuten) in den Yogapositionen (Asanas) auszeichnet.
Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf deine Faszien (fasziales Bindegewebe).
Durch Yin Yoga kannst du Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit fördern und durch passives Dehnen Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise lösen.
Im Yin Yoga ist es nicht notwendig sich vor der Praxis aufzuwärmen. Hier ist es wichtig, dass du deinem Körper die Zeit gibst, sich in die Haltungen einzufühlen. Dein innerer Yogalehrer ist dein wichtigster Lehrer, denn nur er allein weiß, wie sich eine Position tief im Inneren für dich anfühlt.  

Yin Yoga bietet einen sehr beruhigenden Ausgleich zu einem stressigen Alltag.  

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

 

Kurs Termine: 14.09.,21.09.,28.09.,/05.10.,12.10.,19.10.,/02.11.,09.11.,16.11.,23.11.30.11./07.12. (es entfällt der 26.10.!)

max. 8 Teilnehmer ( bitte eigene Yogamatte mitnehmen!)

Semesterbeitrag: € 192,– ( 12 Einheiten)  Ersatztermin am 14.12.2021 (sollte ich eine Einheit nicht halten können)

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

 

Kurs : SOFT YOGA Donnerstag 18:00 - 19:15

Wann:  (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER! Max. 8 TN

Uhrzeit: 18:00 – 19:15 Uhr
Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333

Kursinhalt:  Soft Yoga, oder auch Yoga sanft. Leichte Übungen (Asanas) stärken den Körper. Neben Dehnungs, Kräftigungs- & Stabilisationsübungen werden wir auch Atemtechniken praktizieren. Achtsamkeit & Wahrnehmung für den Körper, Atem & Geist sind wichtige Aspekte im Soft Yoga. Softes Yoga passt für dich, wenn du gerne Yoga praktiziert, es aber gerne langsam und achtsam angehen möchtest. Beim Soft Yoga lernst du, was in den verschiedenen Yoga-Haltungen besonders wichtig ist und wie du die Asanas für deinen Körper richtig ausführen kannst. 

Kurs-Termine:  Kurs-Termine: 16.9.,23.9.,30.9./7.10.14.10.21.10./4.11.,11.11.,18.11.,25.11.,/2.12.,9.12,/ Ersatztermin ist der 16.12. (Termin 28.10. entfällt – Herbstferien).

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

Kursbeitrag: 12 Einheiten: EUR 192,- EUR

Ersatztermin ist der 16.12. sollte ich an einem Termin ausfallen.

BITTE EIGENE YOGAMATTE MITNEHMEN! (Wenn keine Vorhanden, kann für die Kursdauer 1 Matte ausgeborgt werden (Gebühr EUR 7,–)

 

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 8 TeilnehmerInnen. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

 

Kurs 2: Yin Yoga Fortgeschritten Donnerstag 19:30 - 20:45

Wann: Donnerstag,  (nur mit Anmeldung) 

Uhrzeit: 19:30 – 20:45 ( Kurs ist bereits ausgebucht !!)

Wo: Praxis für Shiatsu &Yoga in Leopoldsdorf,
Hennersdorferstrasse 34, 2333

Kursinhalt:  Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Praxis. Sie kann unseren Energiefluss harmonisieren und so unsere Selbstheilungskräfte aktivieren.
Yin Yoga ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga, welche sich durch langes Halten und Verweilen ( bis zu mehreren Minuten) in den Yogapositionen (Asanas) auszeichnet.
Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf deine Faszien (fasziales Bindegewebe).
Durch Yin Yoga kannst du Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit fördern und durch passives Dehnen Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise lösen.
Im Yin Yoga ist es nicht notwendig sich vor der Praxis aufzuwärmen. Hier ist es wichtig, dass du deinem Körper die Zeit gibst, sich in die Haltungen einzufühlen. Dein innerer Yogalehrer ist dein wichtigster Lehrer, denn nur er allein weiß, wie sich eine Position tief im Inneren für dich anfühlt.

Yin Yoga bietet einen sehr beruhigenden Ausgleich zu einem stressigen Alltag.  

Kurs-Termine: 16.9.,23.9.,30.9./7.10.14.10.21.10./4.11.,11.11.,18.11.,25.11.,/2.12.,9.12,/  (Termin 28.10. entfällt – Herbstferien).

Ersatztermin ist der 16.12. sollte ich an einem Termin ausfallen.

max. 8 Teilnehmer ( bitte eigene Yogamatte mitnehmen, wenn vorhanden)

Semesterbeitrag: € 192,– ( 12 Einheiten)

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

Kurs 2: Yoga Mittelstufe Mittwoch 18:00 - 19:15

Wann: Mittwoch  (nur mit Anmeldung) 

Uhrzeit:  18:00 – 19:15

Wo: Praxis für Shiatsu &Yoga in Leopoldsdorf,
Hennersdorferstrasse 34, 2333

Kursinhalt: Voraussetzung ist ein absolvierter Yoga Anfängerkurs bzw. erworbene Grundkenntnisse von Pranayama und grundlegenden Asanas/Asana-Abfolgen wie:  der Sonnengruß, Schulterstand, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Halber Drehsitz, Dreieck, Krieger1-2; Ein Hatha-Yoga Kurs für alle mit Yogaerfahrung.

Kurs Termine:  

15.09.,22.09.,29.09.,/06.10.,13.10.,20.10.,/03.11.10.11.17.11.24.11./01.12., (es entfällt der 27.10.!)

max. 8 Teilnehmer ( bitte eigene Yogamatte mitnehmen!)

Semesterbeitrag: € 176,– ( 11 Einheiten)

Ersatztermin 15.12.2021 sollte ich an einem Termin ausfallen.

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

Ich freue mich auf gemeinsames Üben!

Herzlich

Christina Kenda-Lang

Kursanmeldung:
Bitte geben Sie hier die Kursnummer z.B. "Yoga1" ein.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB):
  1. Anmeldungen zu Kursen bzw. Workshops sind verbindlich. Nach deiner Anmeldung bekommst du die Kontoverbindung von mir per mail zugeschickt.
  2. Dein Kursplatz ist verbindlich für dich reserviert, sobald der Kursbeitrag auf meinem Konto eingelangt ist. Da ich die Teilnehmer reduzieren muss, gibt es möglicherweise eine Gruppe A und Gruppe B abwechselnd in präsenz/online Unterricht. Die Kursanmeldung garantiert derzeit nicht einen wöchentlichen Präsenzplatz. (gilt für die Kurse im Herbst 2021)
  3. Der Kursbeitrag ist ein Fixbetrag, versäumte Stunden können nicht nachgeholt / oder zurückgefordert werden.
  4. Wenn eine Einheit aufgrund meiner Abwesenheit ausfällt, wird diese im Anschluss an den Kurs angehängt.
  5. Die Yogaübungen werden stets eigenverantwortlich durchgeführt.
  6. Die Teilnahme am Yogaunterricht setzt voraus, dass der Teilnehmer/die Teilnehmerin gesund ist.
  7. Für Garderobe und Wertgegenstände in der Garderobe wird keine Haftung übernommen. Es gibt Möglichkeiten, diese in den Kursraum/Praxisraum mitzunehmen.
  8. Personenbezogene Daten werden gespeichert, jedoch nicht an Dritte weitergegeben.
  9.  Im Falle eines weiteren Lockdowns, kann ich die Kurskosten leider nicht zurückerstatten.
  10. Wenn der Unterricht aufgrund von Auflagen/Verordnungen nicht in der Präsenzform stattfinden kann, werde ich alle Stunden mit dem Zoom Format online unterrichten.
  11. Jeder Teilnehmer muss mir vor Beginn der Stunde seinen 3G Nachweis vorlegen.
  12. Die Kursteilnehmer verpflichten sich, eine Schwangerschaft, chronische Erkrankungen, oder eine Erkrankung des Bewegungsapparates mir umgehend mitzuteilen, bzw. vor Kursbeginn mich zu informieren.
  13. Du erklärst dich auch einverstanden, dass du eventuell bei einer Zoom live Übertragung mitgefilmt wirst. Ich versuche dies aber zu   vermeiden und werde diese Teilnehmer immer gesondert darüber informieren. Die Zoom Stunden können von  mir auch aufgezeichnet werden.