Shiatsu & Yoga Christina Kenda Lang
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Yogakurse (Trimester): Yoga Kurse Mo, Di, & DO – Anmeldung notwendig!

Kurstag Montag: Yoga am Sessel Jänner - März 2024 / 10:30 - 11:30

 Yoga kennt kein Alter! /  Schnuppern nach Anmeldeschluss (10.9.2023) wenn noch 1 Platz frei ist EUR 10,–

Anmeldung über: mail@christina-kenda-lang.at oder Tel: 069919800911

Wann:   (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER!

Uhrzeit:  Montag 10:30-11:30

Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333  

Kursinhalt: Gerade in der “goldenen” Lebensphase kann Yoga viele Vorteile bringen. Im Kurs “Yoga am Sessel” verwenden wir Sessel zur Unterstützung für deine Yogapraxis. Der Sessel kann eine sehr wertvolle Unterstützung sein, um Yogahaltungen individuell leichter auszuführen. Yoga fördert die Beweglichkeit der Gelenke, sowie den Blut und Lymphkreislauf. Es lindert Rückenschmerzen und verbessert das Atemvolumen. Beim Yoga am Sessel die Freude an der Bewegung und am Miteinander genießen. Belastende Sorgen können durch die Yogapraxis leichter werden. Du spürst eine Verbesserung  deines Körpergefühls. Körper, Geist und Seele mit achtsamen Bewegungen etwas Gutes tun. Komm und probiere es aus:-)

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

Kursbeitrag: 10 Termine EUR 160,–  (nur bei Yoga am Sessel möglich, 5 Termine EUR 80,–)

Termine: Montag:

Jänner: 8. / 15. / 22. und 29. 

Februar: 12. / 19. und 26.

März: 4. / 11. und 18.

Ersatztermin (sollte ich ausfallen) wäre der 8. April, und ist gleichzeitig der 1. Termin vom Sommerkurs: April – Juni 

Achtung: Kein YOGA am 5. Februar (Semesterferien)                

Was brauche ich für die Yogastunde?

bequeme Sportbekleidung, Keine Sportschuhe! Yoga praktizierst du barfuss;-) ev. Socken mitnehmen. Ein Handtuch für die große Yogarolle oder um deinen Nacken am Boden zu unterstützen. Yogamatte mitbringen. Solltest du keine besitzen, kann ich dir eine Matte borgen.

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 9

TeilnehmerInnen. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

 

Kurstag Montag: Yin Yoga Kurs Jänner - März 2024 / 18:00 - 19:15 Kurs bleibt vollbelegt! Ausgebucht!

Yin Yoga – Yoga für ALLE   AUSGEBUCHT!!

Wann:   (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER! 

Uhrzeit:  18:00 – 19:15 Uhr
Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333
  

Kursinhalt:  Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Yogarichtung. Die Yin Yoga Praxis eignet sehr besonders gut um deinen Parasympathikus zu unterstützen, denn Yin Yoga schenkt dir Ruhe, die wir in dieser lauten, dynamischen und vor allem stressigen Welt dringend brauchen.
Es ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga, welche sich durch langes Halten und Verweilen ( bis zu mehreren Minuten) in den Yogapositionen (Asanas) auszeichnet.
Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf dein Fasziengewebe (fasziales Bindegewebe).
Durch Yin Yoga kannst du Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit fördern und durch passives Dehnen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise lösen.
Im Yin Yoga ist es nicht notwendig sich vor der Praxis aufzuwärmen. Hier ist es wichtig, dass du deinem Körper die Zeit gibst, sich in die Haltungen einzufühlen. Dein innerer Yogalehrer ist dein wichtigster Lehrer, denn nur er allein weiß, wie sich eine Position tief im Inneren für dich anfühlt.  

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

10 Kurs Termine:

Jänner 2024: 8. /15. / 22. und 29.

Februar 2024: 12./ 19. und 26.

März 2024: 04./ 11. und 18.

Ersatztermin (sollte ich ausfallen) ist der 8. April –  oder gleichzeitig der 1. Termin für den Sommerkurs April – Juni 2024

Yoga entfällt am 05. Februar (Semesterferien!).

Kursbeitrag: € 170,– (10 Einheiten)

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

 

Kurstag Dienstag: Rücken-Yoga Kurs Jänner - März 2024 / 18:00 - 19:15

Schnuppern nach Anmeldeschluss (31.12.2023) wenn noch 1 Platz frei ist EUR 10,–

Wann:   (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER! 

Uhrzeit:  Dienstag 18:00-19:15

Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333

Yoga mit Focus auf mehr Beweglichkeit:

Kursinhalt:

Kursinhalt:  

Yoga für den Rücken lockert, kräftigt und dehnt die Rückenmuskulatur auf sanfte Weise. Unser Rücken ist das Zentrum unseres Körpers. Der Rücken verbindet unsere Gliedmaßen mit unserer Kopfregion. In meinen Rückenyogastunden unterrichte ich Basic Yoga und setze Schwerpunkte im Bereich Rücken/Schultern/Nacken. Mit einer längeren Endentspannung, dem Savasana beende ich jede Yogaeinheit. Es sind keine Yogakentnisse erforderlich. Dieser Kurs richtet sich an Yogainteressierte, die aufgrund wiederkehrender Schmerzen sanfte Kräftigung für ihren Körper suchen. Durch die regelmäßige sanfte Praxis in der du lernst Bewegung und Atmung zu verbinden, wirst du auch eine Verbesserung deiner Einschränkungen wahrnehmen. Und ein positives Körpergefühl  – verhilft auch zu einem positivem Geist 🙂 

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

10 Kurs Termine:

Jänner 2024: 9./ 16./ 23. und 30.

Februar 2024: 13./20. und 27.

März 2024: 5./ 12. und 19.

Ersatztermin (sollte ich ausfallen) ist der 9. April. oder gleichzeitig der 1. Termin für den Sommerkurs April-Juni  

Yoga entfällt am 6. Februar! (Semesterferien) und am 2. April (Osterferien)

Kursbeitrag: Einheiten ( 10 Termine  ) EUR 170,–

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 9

TeilnehmerInnen.

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

 

Kurstag Dienstag : Yin Yoga Kurs Jänner - März 2024 / 19:30 - 20:45

Yin Yoga – Yoga für Alle / Schnuppern nach Anmeldeschluss ( 31.12.2023) wenn noch 1 Platz frei ist EUR 10,–

Wann:  Dienstag  (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER! max. 10 TN

Uhrzeit:  19:30 – 20:45 Uhr


Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf, Hennersdorferstrasse 34, 2333
  

Kursinhalt:  Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Yogarichtung. Die Yin Yoga Praxis eignet sehr besonders gut um deinen Parasympathikus zu unterstützen, denn Yin Yoga schenkt dir Ruhe, die wir in dieser lauten, dynamischen und vor allem stressigen Welt dringend brauchen.
Es ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga, welche sich durch langes Halten und Verweilen ( bis zu mehreren Minuten) in den Yogapositionen (Asanas) auszeichnet.
Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf dein Fasziengewebe (fasziales Bindegewebe).
Durch Yin Yoga kannst du Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit fördern und durch passives Dehnen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise lösen.
Im Yin Yoga ist es nicht notwendig sich vor der Praxis aufzuwärmen. Hier ist es wichtig, dass du deinem Körper die Zeit gibst, sich in die Haltungen einzufühlen. Dein innerer Yogalehrer ist dein wichtigster Lehrer, denn nur er allein weiß, wie sich eine Position tief im Inneren für dich anfühlt.  

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden

10 Kurs Termine:

Jänner: 9./ 16./23. und 30.

Februar: 13. / 20. und 27.

März: 5. / 12. / und 10. 

Ersatztermin: 9. April

Achtung 6. Februar und 2. April kein Yoga! (Semesterferien und Osterferien)

Ersatztermin (sollte ich ausfallen) ist der 9. April und gleichzeitig der 1. Termin für den Sommerkurs April-Juni  

Kursbeitrag: € 170,– ( 10Einheiten)  

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen. 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

 

Kurstag Donnerstag: Yin Yoga Kurs Jänner - März 2024 / 18:00 - 19:15 AUSGEBUCHT!

Schnuppern nach Anmeldeschluss (31.12.2023) wenn noch 1 Platz frei ist EUR 10,–

Wann: Donnerstag (nur mit Anmeldung!)  MINDESTANZAHL 6 TEILNEHMER!  1 Platz frei

Uhrzeit: 18:00 – 19:15 

Wo: Praxis für Shiatsu & Yoga in Leopoldsdorf,
Hennersdorferstrasse 34, 2333

Kursinhalt:  Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Yogarichtung. Sie kann unseren Energiefluss harmonisieren und so unsere Selbstheilungskräfte aktivieren.
Yin Yoga ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga, welche sich durch langes Halten und Verweilen ( bis zu mehreren Minuten) in den Yogapositionen (Asanas) auszeichnet.
Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf das Fasziengewebe (fasziales Bindegewebe).
Durch Yin Yoga kannst du Schmerzen reduzieren, deine Beweglichkeit fördern und durch passives Dehnen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise lösen.
Im Yin Yoga ist es nicht notwendig sich vor der Praxis aufzuwärmen. Hier ist es wichtig, dass du deinem Körper die Zeit gibst, sich in die Haltungen einzufühlen. Dein innerer Yogalehrer ist dein wichtigster Lehrer, denn nur er allein weiß, wie sich eine Position tief im Inneren für dich anfühlt. Yin Yoga bietet einen sehr beruhigenden Ausgleich zum meist stressigen Alltag.  

10 Kurs Termine: 

Jänner: 11. / 18. und 25.

Februar: 01./ 15./ 22. und 29.

März: 7./ 14. und 21. 

Achtung am 08. Februar ist keine Yoga! (Semesterferien)  

Ersatztermin (sollte ich ausfallen!) ist der 4. April und gleichzeig der 1. Termin für den Sommerkurs April – Juni 2024

max. 10 Teilnehmer ( bitte eigene Yogamatte und Handtuch für die Rolle mitnehmen!)

Kursbeitrag: € 170,- ( 10 Einheiten)  

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Yogastunden!

Ich ersuche um Anmeldung über untenstehendes Formular, First come, first serve – Kleingruppe mit max. 9 TeilnehmerInnen.

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung bekommt du eine automatische Anmeldeinformation. Bitte gib mir Bescheid, solltest du diese nicht erhalten haben.

Ich freue mich auf gemeinsames Üben!

Herzlich

Christina Kenda-Lang

Kursanmeldung:
Bitte geben Sie hier die Kursnummer z.B. "Yoga1" ein.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB):
  1. Anmeldungen zu Kursen bzw. Workshops sind verbindlich. Nach deiner Anmeldung bekommst du die Kontoverbindung von mir per mail zugeschickt.
  2. Die Teilnahme am Yogaunterricht setzt voraus, dass der Teilnehmer/in gesund ist.
  3. Der Kursteilnehmer/in verpflichtet sich, eine Schwangerschaft, chronische Erkrankungen, oder eine Erkrankung des Bewegungsapparates mitzuteilen bzw. mich vor Kursbeginn darüber zu informieren. Bei früheren Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen, empfehle ich vor dem Einstieg in die Yogapraxis einen Arzt oder Orthopäden diesbezüglich zu befragen.
  4. Yogaübungen werden stets eigenverantwortlich durchgeführt.
  5. Der Kursbeitrag ist ein Fixbetrag, versäumte Stunden können nicht nachgeholt / oder zurückgefordert werden.
  6. Wenn eine Einheit aufgrund meiner Abwesenheit ausfällt, wird diese im Anschluss an den Kurs angehängt.
  7. Für Garderobe und Wertgegenstände in der Garderobe wird keine Haftung übernommen. Es gibt Möglichkeiten, diese in den Kursraum/Praxisraum mitzunehmen.
  8. Personenbezogene Daten werden gespeichert, jedoch nicht an Dritte weitergegeben.
  9. Du erklärst dich auch einverstanden, dass du eventuell bei einer Zoom live Übertragung mitgefilmt wirst. Ich versuche dies aber zu vermeiden und werde diese Teilnehmer immer gesondert darüber informieren. Die Zoom Stunden können von mir auch aufgezeichnet werden.
  10. Ich behalte mir vor, Regelungen der Regierung die meine Praxis betreffen anzupassen.